유산 후 식이 주의사항
유산 후 몸 회복, 건강한 식단이 중요해요~ 자~ 그럼, 유산 후 식이 주의사항 관련 필요하신 분께 공유해 드려요. 알아보자 :: 유산 후 식이 주의사항 유산은 엄마에게 큰 상처와 함께 몸의 회복이 필요한 시기입니다. 특히 식단 관리를 통해 몸을 건강하게 회복하는 것이 중요합니다. 유산 후에는 어떤 음식을 먹고 어떤 음식을 피해야 할까? 함께 알아볼까? 영양소 보충은 필수~ 유산 후에는 몸이 허약해지기 때문에 단백질, 철분, 비타민 등 중요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 살코기, 계란, 검은깨, 땅콩, 우유, 사과, 레몬, 바나나 등과 같은 음식을 꾸준히 섭취하여 건강을 회복하는 데 도움을 줄 수있어요. 맵고 자극적인 음식은 NO~ 매운 음식은 혈관을 확장시켜 출혈을 증가시키고 자궁 회복..
